夏バテに最適！

こんにちは
最近パーマをかけたのに、誰にも気付いてもらえず、ショックを隠しきれてない北川です
まだまだ暑い日が続いていますが、夏バテしていませんか
人も動物も暑いと食欲がなくなりますよね
ちなみに、うちのアベルは夏バテ知らずで、年中食欲旺盛です
なので食欲がないと、心配でなりません
先日、念願の本を購入する事が出来ました
予約して取り寄せてもらったのでやっと届いた感じです

本にはたくさんの美味しそうな料理が載っていたり、作り方も簡単な感じで書かれているので
頑張って作ろうと思います
そして何より、自分で手作りするという安心感がありますよね
今回は夏バテに最適な簡単シャーベットを作りたいと思います
材料　一人分
・果物（桃半分、バナナ1本、キウイ1個）　
・水

人はお好みで、ヨーグルトや生クリームなど
①材料を細かく切る。半分はつぶして大さじ2の水と混ぜる。
触感を残したかったのでスプーンでつぶしています。
　※ミキサーで混ぜるのも良いみたいです

②器に入れて、冷凍庫へ1時間半～2時間程入れる。
③スプーンですくって、盛り付け
扇方にカットした果物を上に乗せます。
左；桃　上；キウイ　右；バナナ

出来上がり
今回、人間用はヨーグルトをかけてみました

アベルも美味しく頂きました


これで少しは、この夏を乗り切れるのではないかと思います

果物もイチゴやメロン、スイカなどバリエーションを増やして作り置きするのも良いかもしれないですね
※ブドウは摂取すると、腎不全になる可能性があるので、注意して下さい
これからも色々な料理に挑戦していきます
何か一緒に食べられるオススメの料理やお菓子の作り方があれば、教えて頂けると嬉しいです
次はジョギングを楽しんでいる片伯部先生です
先日の宮崎帰省のお話もぜひ聞きたいですよね